如何使用

长时间的坐姿会使人们感到腰酸背痛，除了坐姿、时长以及座椅本身的原因之外，每个人腰背部肌肉的强健程度不同也决定了腰背酸痛与否及酸痛程度不同。

设计灵感源自普拉提健身球的VELA Samba 410座椅，是一款设计用来运动腰、背部的动态型座椅，椅座的特殊设计使人们得以不断运动其腹部、腰部与背部，促进血液循环，锻炼、强健腰、背部。

使用方法(参见视频)：

1、双腿应呈打开姿势，坐下时注意保持平衡;

2、身体重心置于椅座边缘，以充分发挥椅座的功效;

3、保持背部的挺直;

4、按需求，小幅或大幅活动髋部，此时腹部、腰部和背部肌肉也在同时被运动和锻炼着;

5、也可以只是静静的坐着放松。

使用时间：

1、第一周：每天使用10-15分钟

2、第二周：每天使用20-30分钟

3、第三周：每天使用30-60分钟

4、第四周：每天使用30-60分钟

5、四周以后： 可按个人时间自行安排，但建议最低应不少于30分钟。

使用效果：

1、改善腰背部酸痛的不适症状，康复腰背部功能;

2、增强脊椎的血液循环，促进脊椎健康;

3、腰背部肌肉变得强壮，抗疲劳与抗压能力大大增强。

适用场所：

1、康复机构; 2、办公场所; 3、个人家庭

常见使用人群：

1、腰背部酸痛不适者;

2、腰肌劳损者;

3、OT/PT治疗师;

4、长时间坐着的人群，如设计人员、白领、银行职员、教师等等。